Η άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να βοηθήσει τους εφήβους να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων: Μελέτη

Η συμμετοχή σε άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να βοηθήσει τους εφήβους να οδηγήσουν την αρτηριακή πίεση, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με νέα μελέτη που κυκλοφόρησε από το Πανεπιστήμιο του Exeter.

Για να μάθετε τη συσχέτιση μεταξύ καρδιακών παθήσεων και άσκησης, ερευνητές στο Κέντρο Έρευνας για την Υγεία και την Άσκηση Παιδιών στο Πανεπιστήμιο του Exeter, προσλήφθηκαν υγιείς άνδρες εφήβους, οι περισσότεροι από τους οποίους είναι 13 έως 15 ετών. Υποβλήθηκαν σε δοκιμές σε τέσσερις ξεχωριστές περιπτώσεις σε τρεις εβδομάδες.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι έφηβοι που συμμετέχουν σε άσκηση υψηλής έντασης έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση.

Η πτώση της αρτηριακής πίεσης των υγιεινών εφήβων μπορεί να έχει μακροπρόθεσμη κλινική σημασία εάν μεταφραστεί σε εκείνους με υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως σε ενήλικες.

Ομοίως, οι επιδράσεις που μειώνουν την αρτηριακή πίεση της άσκησης θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε καλύτερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, ιδιαίτερα όταν οι νέοι αντιμετωπίζουν αγχωτικές καταστάσεις, σύμφωνα με τη μελέτη.

Ωστόσο, η μελέτη έχει κάποιο περιορισμό και τα οφέλη της άσκησης υψηλής έντασης χρειάζονται επιβεβαίωση με περαιτέρω έρευνα, καθώς οι επιπτώσεις της άσκησης στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης μετά την άσκηση στους εφήβους παραμένουν προς εμφάνιση, ανέφεραν οι ερευνητές.

Επιπλέον, εάν ενδιαφέρεστε για το φύλλο καταστρώματος της Eva Boat ή το Eva SUP Pad & Eva Pad , παρακαλούμε να επικοινωνήσετε μαζί μας.

Ομάδα Melors

2018.07.18

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.OSCAR

Whatsapp:+86-1369812532

Τηλ:+86-752-3553578