Η κατοικία στην αποτυχία μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε

Η προετοιμασία για το χειρότερο μπορεί να σας δημιουργήσει για το καλύτερο.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε σήμερα στο περιοδικό Frontiers in Behavioral Neuroscience διαπίστωσε ότι ο νικητής θα μπορούσε να σας κάνει καλό σε προκλητικές καταστάσεις.

Όταν οι άνθρωποι στη μελέτη έγραψαν με βίαιη ειλικρίνεια για τις προηγούμενες αποτυχίες τους, τα επίπεδα άγχους τους μειώθηκαν, έκαναν πιο προσεκτικές επιλογές αμέσως μετά και βελτίωσαν τη συνολική τους απόδοση σε αγχωτικά καθήκοντα.

Οι ερευνητές το απέδειξαν με 102 υποκείμενα δοκιμών, των οποίων τα επίπεδα κορτιζόλης δοκιμάστηκαν σε όλη τη διάρκεια της μελέτης για να μετρήσουν το άγχος. Κάποιοι έγραψαν για τις αποτυχίες τους, ενώ άλλοι έγραψαν για την πλοκή μιας ταινίας που είχαν δει πρόσφατα.

Τότε τους ζητήθηκε να ολοκληρώσουν δύο διαφορετικά καθήκοντα, ένα για να μετρήσουν την απόδοσή τους και να μετρήσουν την κρίση τους.

Διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έγραψαν για τις αποτυχίες τους είχαν χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου που έγραψε σχετικά με τις κινηματογραφικές οικόπεδα κατά την εκτέλεση των προκλήσεων και ότι ο πρώτος έκανε πιο προσεκτικές επιλογές σε ένα νέο έργο.

Σε αγχωτικές καταστάσεις, οι άνθρωποι που έγραψαν για τις αποτυχίες τους εκτελούσαν πολύ καλύτερα.

Έτσι, όταν οι καιροί είναι σκληροί, απλά θυμηθείτε ένα πράγμα: είστε αποτυχία.

Επιπλέον, εάν ενδιαφέρεστε για το φύλλο καταστρώματος της Eva Boat ή το Eva SUP Pad & Eva Pad , παρακαλούμε να επικοινωνήσετε μαζί μας.

Ομάδα Melors

2018.03.28

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.OSCAR

Whatsapp:+86-1369812532

Τηλ:+86-752-3553578