Το πόσιμο χυμό πορτοκαλιού μειώνει τον κίνδυνο άνοιας κατά σχεδόν 50 τοις εκατό

Νέα Υόρκη - Η κατανάλωση ενός ποτήρι χυμού πορτοκαλιού καθημερινά θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο να πάρει άνοια, πρότεινε μια νέα μελέτη.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology, παρακολούθησε σχεδόν 28.000 άνδρες των ΗΠΑ σχετικά με την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών από το 1986 έως το 2002 και την υποκειμενική γνωστική λειτουργία για σχεδόν τρεις δεκαετίες. Η μέση ηλικία των ανδρών όταν τα δεδομένα συλλέχθηκαν για πρώτη φορά ήταν 51 χρόνια.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες που έπιναν ένα μικρό ποτήρι χυμό πορτοκαλιού ήταν 47 % λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν κακές δεξιότητες σκέψης από εκείνους που έπιναν λιγότερο από μία που εξυπηρετούν ανά μήνα.

Διαπίστωσε επίσης ότι οι άνδρες που έτρωγαν τα περισσότερα λαχανικά ήταν κατά 34 % λιγότερο πιθανό να αναφέρουν ότι έχουν βιώσει μείωση της λειτουργίας της μνήμης.

"Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των αντιοξειδωτικών, που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του εγκεφάλου", δήλωσε ο Hannah Gardener, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι, ο οποίος δεν συμμετείχε στην έρευνα, σύμφωνα με την Daily Mail.

"Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες αυτής της μελέτης είναι ότι μπορούσαμε να ερευνήσουμε και να παρακολουθήσουμε μια τόσο μεγάλη ομάδα ανδρών για 20ετή χρονική περίοδο, επιτρέποντας τα αποτελέσματα", δήλωσε ο Changzheng Yuan, ερευνητής στο Χάρβαρντ Η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Chan καθώς και ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης.

Καθώς ο χυμός φρούτων είναι κανονικά υψηλός σε θερμίδες από συμπυκνωμένα σάκχαρα φρούτων, είναι γενικά καλύτερο να καταναλώνουμε όχι περισσότερο από τέσσερις έως έξι ουγγιές την ημέρα, πρότεινε ο Yuan.

Η άνοια αναφέρεται σε συμπτώματα που σχετίζονται με μια μείωση της μνήμης ή άλλων δεξιοτήτων σκέψης που είναι αρκετά σοβαρές για να μειώσουν την ικανότητα ενός ατόμου να εκτελούν καθημερινές δραστηριότητες. Εκτιμάται ότι 46,8 εκατομμύρια άνθρωποι ζούσαν με άνοια το 2015 παγκοσμίως και ο αριθμός θα ανέλθει στα 131,5 εκατομμύρια μέχρι το 2050, σύμφωνα με τον μη κερδοσκοπικό οργανισμό Alzheimer της Alzheimer International.

Επιπλέον, εάν ενδιαφέρεστε για το φύλλο καταστρώματος της Eva Boat ή το Eva SUP Pad & Eva Pad , παρακαλούμε να επικοινωνήσετε μαζί μας.

Ομάδα Melors

2018.12.12

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.OSCAR

Whatsapp:+86-1369812532

Τηλ:+86-752-3553578